YOGA
Yoga sulla sedia
Un corso pensato per il benessere per tutte le persone che scelgono un'attivatà di movimento dolce.
I due corsi iniziano ad ottobre 2026 con pacchetti di 3 mesi, fino a maggio 2027
Dal 5 Ottobre, tutti i lunedì mattina dalle 9.00 alle 10.00
Dal 7 Ottobre, tutti i mercoledì pomeriggio dalle 17,00 alle 18,00
Yoga su misura
Una pratica personalizzata per il benessere del corpo, del respiro e delle emozioni
I due corsi iniziano ad ottobre 2026 con pacchetti di 3 mesi, fino a maggio 2027
Dal 5 Ottobre, tutti i lunedì mattina dalle 10.30 alle 11.30
Dal 7 Ottobre, tutti i mercoledì pomeriggio dalle 18,30 alle 19,30
Yoga sulla sedia
Dal 5 Ottobre, tutti i lunedì mattina dalle 9.00 alle 10.00
Dal 7 Ottobre, tutti i mercoledì pomeriggio dalle 17,00 alle 18,00
• Movimenti dolci e guidati da seduti
• Respirazione consapevole
• Stimolazione articolare leggera
• Musica e suoni armonici, profumi per coinvolgere tutti i sensi
• Rilassamento finale guidato
L’approccio è lento, rispettoso e non performativo,
Musica dolce, suoni armonici e leggere stimolazioni olfattive favoriscono rilassamento, regolazione emotiva e senso di sicurezza.
Sostengono la respirazione, rendono il movimento più fluido e stimolano la memoria emotiva.
L’esperienza diventa così non solo motoria, ma globale, attenta al benessere fisico ed emotivo della persona.
OBIETTIVI
Favorire rilassamento e riduzione dell’ansia
Stimolare attenzione, memoria corporea e coordinazione
Offrire uno spazio di relazione e benessere condiviso
Yoga su misura
Dal 5 Ottobre, tutti i lunedì mattina dalle 10.30 alle 11.30
Dal 7 Ottobre, tutti i mercoledì pomeriggio dalle 18,30 alle 19,30
- movimenti dolci e guidati, nei diversi piani dello spazio e del corpo;
- respirazione consapevole;
- stimolazione articolare e muscolare leggera;
- musica e suoni armonici;
- leggere stimolazioni olfattive per coinvolgere tutti i sensi;
- rilassamento finale guidato.
L’approccio è lento, rispettoso e non performativo: non si tratta di raggiungere una prestazione, ma di imparare ad ascoltare il proprio corpo e accompagnarlo con consapevolezza.
Musica dolce, suoni armonici e leggere stimolazioni olfattive contribuiscono a creare un’esperienza di rilassamento e sicurezza, sostenendo la respirazione, rendendo il movimento più fluido e favorendo una maggiore connessione con le proprie sensazioni ed emozioni.
L’esperienza diventa così globale, non soltanto motoria, e pone attenzione al benessere fisico ed emotivo della persona
OBIETTIVI
Favorire il rilassamento e sostenere l’equilibrio del sistema nervoso.
Stimolare attenzione, memoria corporea e coordinazione.
Aumentare la consapevolezza del respiro e del corpo.
Favorire l’ascolto e la consapevolezza delle proprie emozioni.
Offrire uno spazio di relazione, condivisione e benessere.
Docenti
Roberta Motta, Insegnante di Yoga su Misura certificata,
Associazione sportiva K-Sport
Corsi di Yoga su Misura e Pilates presso palestre e centri sportivi
Organizzazione di eventi sportivi
Elena Tegeser, Counselor Integrale, con competenze nella gestione della relazione e nel sostegno alle fragilità emotive.
Incontri di Counseling e Rebirthing per privati e gruppi
Costi e iscrizioni
Costi
Lezione singola 15 euro
1 mese 60 euro (4 lezioni)
3 mesi 150 euro (12 lezioni)
Orari
Yoga sulla sedia
Dal 5 Ottobre, tutti i lunedì mattina dalle 9.00 alle 10.00
Dal 7 Ottobre, tutti i mercoledì pomeriggio dalle 17,00 alle 18,00
Yoga su misura
Dal 5 Ottobre, tutti i lunedì mattina dalle 10.30 alle 11.30
Dal 7 Ottobre, tutti i mercoledì pomeriggio dalle 18,30 alle 19,30
Per info e prenotazioni
Roberta 3477439401
Elena 3299899660
Sede
Centro Olis Via Monsignor Giacomo Gentilin 40 a Verona
